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これぞ「本場の落花生!」
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昨年11月に思い切って購入!
携帯電話やお財布をわざわざ取り出す機会が減りました。
もう手放せませんね。
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GW自宅でフィットネス「タバタ式トレーニング」 プリンちゃんはお休み(笑)
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JUGEMテーマ:自宅でできるトレーニング

 

フィットネスジム

サイクルハウスで健康宣言!!

 

 

タバタ式トレーニング

 

20秒間の高強度の運動→10秒間の休息、計30秒で1セットとし、これを8セット連続して行うもの。

 

このプログラムは海外でもとても有名で、フィットネス業界で「TABATA protocol」といえば知らない人はいない程です!

 

 

 

田畑先生のTABATA-trainingはコチラ→

http://www.ritsumei.ac.jp/rs/category/tokushu/151106/

 

 

 

サイクルハウスパーソナルトレーナー

安田耕平の「POM」という個人の配信です。

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